Svastha Yogapraxis
Personal Yoga & therapeutisches Yoga
auf Wunsch begleitet von Coaching und Ayurveda
„Svastha Yoga für Wellbeing oder
bei besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen ist ein echter Gewinn von Kraft und Leichtigkeit.„
Melanie Taapken
Personal Yoga & therapeutisches Yoga
Traditionelles Svastha Personal Yoga ist gleichzeitig ein Lebenscoaching und greift viel tiefer als moderne Yogastile, da es auf die Balance unserer 10 wichtigen Lebensbereiche abzielt und die ayurvedische Gesundheitslehre integriert.
Es kann neben Kraft und Flexibilität im Körper oder Entspannung viele weitere positive Effekte auf das Leben haben. Zum Beispiel auf
- Stressbewältigung, Resilienz und Burn-Out Prävention
- Beziehungen
- Emotionale Stabilität
- Halt in Lebenskrisen
THERAPEUTISCHES YOGA
Bei besonderen Bedürfnissen oder Erkrankungen, bei akuten oder chronischen Beschwerden, bei Vorliegen ärztlicher Diagnosen, begonnenen Therapien wird Yoga gezielt angepasst, um dem Körper bestmögliche Balance zu ermöglichen
Das gilt auch in bestimmten Lebensphasen, wie Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung und in den Wechseljahren, aber auch bei Burn-Out-Syndrom und anderen Belastungsphasen. Health Disclaimer am Seitenende beachten.
Erfahre weiter unten mehr über die Vorgehensweise des Personal Yoga und des therapeutischen Yoga auf Basis der Svastha Yogatherapie. Auch im Kunden-Feedback und dem Blogartikel „Es ist magisch…“ kannst du Dir Eindrücke verschaffen. Welche Veränderung wünschst Du Dir?
Healthy.
profitiere vom Gesundheitswissen der alten Yogis
Relaxed.
durch modernes Stressmanagement gepaart mit traditioneller Yogapsychologie
In-synch.
nutze den Strom des Lebens als Kraftquelle, nicht als Krafträuber
Dein Weg zu SVASTHA
SVASTHA bedeutet vollständige Balance und Wohlbefinden. Das Ziel ist immer, dass Deine persönliche Praxis Dich in Dein State of SVASTHA führt, weg von Mustern, die Deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden nicht gut tun.
Zehn wichtige Lebensbereiche betrachten wir nach und nach und Du lernst, diejenigen, die aus aus der Sicht des Yoga und Ayurveda aus der Balance sind, wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Inhalt, Dauer und Intensität werden an Dich so angepasst, dass sie optimal in Deinen Alltag integrierbar sind.
Du startest mit einem Vorgespräch, damit wir unser Vorgehen auf ein solides Fundament stellen, und ich nehme mir Zeit, Deine Wünsche und Ziele zu verstehen. Auf Wunsch kannst Du zusätzlich eine ayurvedische Konstitutionsanalyse buchen oder eine professionelle Persönlichkeitsanalyse, die auch im Management eingesetzt wird.
Schon am selben Tag kannst Du mit Deiner Praxis für Wohlbefinden und Self-Care beginnen. Sie wird dann in individuell vereinbarten zeitlichen Abständen angepasst, vertieft, erweitert oder ergänzt.
Vereinbare gerne einen Ersttermin. Ich bin gespannt, was Du Dir wünschst.
Erfahre mehr über die Svastha Yogatherapie
Erfahre mehr über die Svastha Yogatherapie
Ziel der Svastha Yogatherapie ist es, 10 verschiedene und miteinander verbundene Lebensbereiche wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In Indien wird sie auch in Krankenhäusern und Gesundheitseinrichtungen eingesetzt, da sie – wie die Yoga-Überlieferung und auch aktuelle Studien zeigen – viele von Dysbalancen betroffene Bereiche schrittweise ausgleichen helfen kann.
In Deutschland ist die Yogatherapie noch keine staatlich anerkannte Therapie.
Beim Praktizieren von Methoden aus Yoga und Ayurveda im 1:1 Yogatherapie-Coaching ist der Fokus stets auf dem ganzen Menschen. Ziel ist es, eine Einheit von Körper, Atem, Emotionen und Geist herzustellen und über dieses neue Bewusstsein dem Menschen neue Erfahrungen von Wohlbefinden zu ermöglichen. Wir können diese positive Veränderung nur erwarten, wenn wir somatische, kognitive und emotionale Erfahrungen gemeinsam adressieren.
Diese Methode eignet sich sowohl zur Gesundheitsprävention als auch als eine alternative Vorgehensweise, die moderne medizinisch wirksame Therapieformen sinnvoll ergänzt. Mehr und mehr Ärzte, Fachärzte und Psychotherapeuten kennen die positiven Effekte und empfehlen ihren Patienten das Svastha Yogatherapie-Coaching. Manche sind sogar selbst Kunden bei mir.
Wichtig: Das Svastha Yogatherapie-Coaching ersetzt nie den Besuch beim Arzt und ist keine staatlich anerkannte Therapie. Es werden deshalb ausdrücklich keine Heil- oder Linderungsversprechen gemacht, siehe auch ausfühlicher Gesundheitsdisclaimer am Ende dieser Webseite und im Blog.
Deine Praxis für
HEALTH & WELLBEING
Deine persönliche Praxis ist Dein Werkzeug, um eigenes Verhalten hinsichtlich Körper, Emotionen und Geist so zu verändern, dass angenehmere Erfahrungen möglich werden und Du das Beste für Dich tust, um glücklich und gesund zu leben.
Der SVASTHA Yoga Ansatz ist tief verwurzelt im ganzheitlichen traditionellen Yoga & Ayurveda und berücksichtigt gleichzeitig das moderne Verständnis von Gesundheit, Wellbeing und Lifestyle Management.
Deine Praxis gibt Dir Halt und Orientierung für Körper und Geist und wird regelmäßig so angepasst, so dass Du ein immer angenehmeres Level an gesundheitlicher Balance, Wohlbefinden, Kraft und Klarheit erreichen kannst. In jedem Alter, mit jedem Körper, in jedem Lebensumstand.
So lehrte es schon T. Krishnamacharya, Leibarzt des Maharadscha von Mysore und Begründer fast aller modernen Yogastile. Es ist nicht vergleichbar mit Gruppenyoga.
Du wirst begeistert sein über die Fülle von Möglichkeiten, die Du hast. Es wird Dir Spaß machen und Dir gut tun. Vereinbare gerne einen Kennenlerntermin.
Hier praktizieren wir gemeinsam
Für meine Kund:innen ist dies ihr sicherer Raum für Aha-Erlebnisse und der Beginn positiver Veränderungen, die sie in ihr Leben mitnehmen. Er befindet sich am Leberberg 17 in Wiesbaden. Hier heiße ich Dich herzlich willkommen.
Zu weit weg? Gerne begleite ich Dich auch Online via Zoom.
Gerne begleite ich Dich
Seit über 20 Jahren begleite ich Kund:innen als zertifizierter Coach sowie als Yoga-Expertin und Yogalehrerin mit Zusatzabschluss in therapeutischem Yoga.
Alle meine Kunden und Schüler haben wertvolle Erfahrungen, Einsichten, und Lösungen aus unseren Begegnungen in ihr Leben mitnehmen können und sie erfolgreich umgesetzt.
Vereinbare jetzt Deinen Kennenlern-Termin für ein Erstgespräch vor Ort in Wiesbaden oder online.
Kürze Deinen Yogaweg ab!
Wenn Du Dich ernsthaft auf den Yogaweg machen möchtest, ermögliche ich Dir den echten Zugang zu Yoga, der Deine einzelnen gelernten Yoga-Schmuckstücke zu einem kostbaren Schatz zusammen setzt und ich gehe mit dir in eine Tiefe, die Du sonst kaum erfahren kannst.
Das ist ein echter Gewinn für jeden Yogaunterricht und für die persönliche Transformation auf dem höheren Yogaweg.
Schluss mit Workshop-Hopping und noch einer Yogalehrerausbildung.
Spare Zeit, Geld und unnötige Umwege.
